Menos sedentarismo, mĂĄs movimiento

Menos sedentarismo, mĂĄs movimiento

Si pasas buena parte del dĂ­a sentado y llevas tiempo pensando que deberĂ­as moverte mĂĄs, es fĂĄcil creer que la soluciĂłn pasa por empezar a entrenar varios dĂ­as a la semana de un dĂ­a para otro. Pero cĂłmo dejar de ser sedentario no empieza necesariamente con una rutina...