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8 de septiembre: Día Internacional de la Fisioterapia
Cada 8 de septiembre se celebra el Día Internacional de la Fisioterapia, una fecha que sirve para poner en valor el papel de los fisioterapeutas en la salud, la movilidad y la calidad de vida de las personas. World Physiotherapy conmemora esta jornada cada año el 8 de...
Cómo preparar una carrera de 10 km: fuerza, running y recuperación.
Cómo preparar una carrera de 10 km: fuerza, running y recuperación Metadescripción: Aprende a preparar una carrera de 10 km combinando running, fuerza y recuperación paraun plan adaptado a ti. Apuntarte a una carrera de 10 km puede ser ese momento en el que salir a...
Por qué el entrenamiento de fuerza es clave para vivir mejor
Durante mucho tiempo, el entrenamiento de fuerza se ha entendido mal. Se ha asociado a un tipo muy concreto de persona, a una estética determinada o a una forma de entrenar reservada para quienes buscan rendimiento o cambio físico. Y, sin embargo, cuando lo miramos...
Que comer antes y después de entrenar
Qué comer antes y después de entrenar Cuando una persona empieza a entrenar en serio, suele pasar algo muy parecido: tiene ganas, motivación, intención de cuidarse y la sensación de que ha dado un paso importante por su salud. Pero, al mismo tiempo, aparece una duda...
Dolor lumbar y fisioterapia: que lo causa y como abordarlo
Dolor lumbar al empezar a entrenar: cómo abordarlo desde la fisioterapia Empezar a entrenar con ganas y notar dolor en la zona lumbar poco después genera una duda muy concreta y muy razonable: si esto entra dentro de lo esperable al empezar o si ya es una señal de que...
Lesión ligamento cruzado anterio (LCA)
Fisioterapia en la lesión del ligamento cruzado anterior Recibir un diagnóstico de lesión del ligamento cruzado anterior suele sentirse como un antes y un después. De repente, una rodilla que hasta hace nada respondía con normalidad en gestos rápidos, cambios de...